Warsztaty

zajęcia stacjonarne dla dzieci

“Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo.”

Warsztaty
zajęcia stacjonarne dla dzieci

Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo.

Termin i koszt warsztatów

27.10.2023r. piątek – godz. 17.00 – 18.30

  • Koszt 8 zajęć : 800 zł, możliwość płatności w dwóch ratach po 400 zł za jeden miesiąc.

miejsce

Centrum Dobrej Terapii ul. Stalowa 17/19 lok. 102, 41-500 Chorzów
Prowadząca: Joanna Niesporek

informacje o warsztacie

Kosmos o Kajo est to holistyczny program wspierający rozwój dziecka opierający się na pięciu filarach:

– uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało, wrażenia

zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;

– aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci;

– budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji;

– oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą;

– wiedza naukowa – solidna dawka wiedzy na temat stresu, emocji i samoregulacji, budowy mózgu oraz wpływu biologii na zachowania człowieka.

Podczas cyklu 8 cotygodniowych półtoragodzinnych spotkań dzieci będą podążać za ich przewodnikiem Kajo po Wszechświecie będącym metaforą skomplikowanego świata ludzkich emocji i uczuć. Odbędą podróż na Planetę Mądrości, Planetę Oddechu, Planetę Świadomości, Planetę Uważności, Planetę Pewności Siebie, Planetę Regulacji, Planetę Czasu i Planetę Życzliwości.

Dzieci w trakcie programu uczą się i rozwijają:

– uważność,

– koncentrację uwagi,

– życzliwość i współczucie dla siebie i dla innych,

– umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami przed trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji,

– umiejętność wydłużania pauzy/czasu pomiędzy bodźcem a reakcją,

– sposobność łagodnego i spokojnego podchodzenia do problemów,

– samodzielność w regulowaniu swoich stanów emocjonalnych i fizjologicznych poprzez aktywność fizyczną, oddech i uważność,

– świadomość i umiejętność kierowania swoimi myślami i zachowaniami,

– postrzeganie rzeczywistości , jak być „tu i teraz”.

Wybierz najlepiej dla siebie

Wybierz dogodny termin i specjalistę

Możesz skorzystać z internetowego kalendarza i umówić się z dowolnym specjalistą on-line. Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Jeśli masz pytania zachęcamy do kontaktu telefonicznego.

strefa
Zapraszamy na nowy adres strony internetowej
STREFY DOBREJ TERAPII
dobrej
terapii
Zmieniliśmy nazwę z Centrum Dobrej Terapii na:
Overlay Image
strefa dobrej terapii
Zapraszamy na nowy adres strony internetowej
Zmieniliśmy nazwę z: CENTRUM DOBREJ TERAPII na:
Overlay Image